Rood, gezwollen of bloedend tandvlees? Dan wil je er zo snel mogelijk vanaf. Gelukkig is milde tandvleesontsteking (gingivitis) volledig omkeerbaar. Hieronder lees je 6 tips om ontstoken tandvlees zelf te behandelen, en wanneer je beter naar de tandarts kunt gaan.
In het kort:
- Ontstoken tandvlees (gingivitis) is bijna altijd het gevolg van tandplak.
- Het is volledig omkeerbaar en verdwijnt meestal binnen 1 tot 2 weken bij goede mondhygiëne.
- Poets 2 keer per dag met een zachte borstel en gebruik dagelijks ragers of flos.
- Een tandvleesgel met vitamine C en E kan het herstel ondersteunen.
- Verbetert het niet binnen 2 weken? Ga dan naar de tandarts.
Hoe herken je ontstoken tandvlees?
Gezond tandvlees is lichtroze, zit strak om je tanden en bloedt niet. Bij ontstoken tandvlees zie je het tegenovergestelde: een rode, gezwollen rand die al bij het poetsen of flossen begint te bloeden. Vaak komt daar een slechte adem of een vieze smaak bij. Wil je meer weten over hoe ontstoken tandvlees ontstaat? Lees onze uitleg over gingivitis.
6 tips tegen ontstoken tandvlees
1. Poets goed en gebruik dagelijks ragers of floss
Goed poetsen is het belangrijkste wat je kunt doen tegen ontstoken tandvlees. Gebruik een zachte tandenborstel en poets twee keer per dag twee minuten, met de borstel in een hoek van 45 graden tegen de tandvleesrand. Maak kleine, draaiende bewegingen, want schrobben verergert juist de irritatie. Vergeet de plekken tussen je tanden niet: je tandenborstel komt daar niet. Gebruik daarom dagelijks ragers of floss.
2. Spoel met een zoutoplossing
Een oud huismiddeltje dat echt werkt: spoelen met zout water. Het helpt bacteriën te verminderen en het tandvlees te kalmeren. Los een halve theelepel keukenzout op in lauw water en spoel zo’n 30 seconden. Doe het maximaal 2 keer per dag, want te vaak spoelen kan je tandglazuur aantasten.
3. Ondersteun je tandvlees met een tandvleesgel
Met tandpasta versterk je je tanden, met een tandvleesgel zorg je voor je tandvlees. Een gel zoals NBF Gingival Gel voedt het tandvlees met vitamine C en E en kalmeert irritatie. Zo werkt het twee kanten op: preventief bij gezond tandvlees, en kalmerend als het al ontstoken is.
4. Let op voeding en leefstijl
Vitamine C is onmisbaar voor gezond tandvlees, dus eet voldoende groenten en fruit en beperk je suikerinname. Rook je en heb je last van ontstoken tandvlees? Probeer dan te stoppen. De NHG-Behandelrichtlijn Gingivitis noemt roken een belangrijke risicofactor voor tandvleesontsteking.
5. Vermijd langdurig gebruik van chloorhexidine
Chloorhexidine (in producten als Corsodyl en Perio Aid) is effectief tegen bacteriën, maar alleen bedoeld voor kortdurend gebruik. Bij langdurig gebruik kan het je tanden verkleuren en de smaak veranderen. Meer hierover lees je in ons artikel over chloorhexidine vs. tandvleesgel.
6. Ga naar de tandarts als het niet verbetert
Bij goede mondhygiëne verbetert milde gingivitis meestal binnen 1 tot 2 weken. Merk je daarna geen verschil, trekt je tandvlees zich terug, of voelen je tanden los? Maak dan een afspraak bij je tandarts of mondhygiënist. Parodontitis kun je namelijk niet meer zelf omdraaien.
Kan ontstoken tandvlees vanzelf overgaan?
Ja, milde gingivitis kan vanzelf herstellen, maar alleen als je er actief mee aan de slag gaat: consequent poetsen, dagelijks rageren of flossen, en stoppen met roken. Wordt het juist erger? Dan kan er sprake zijn van parodontitis en moet je naar de tandarts.
Wat is het beste middel tegen ontstoken tandvlees?
Het beste middel tegen ontstoken tandvlees is en blijft een goede dagelijkse mondhygiëne. Als aanvulling kan een tandvleesgel het herstel ondersteunen. NBF Gingival Gel is hiervoor ontwikkeld en wordt dan ook aanbevolen door mondhygiënisten. Chloorhexidine-producten werken wel antibacterieel, maar zijn vanwege bijwerkingen niet geschikt voor dagelijks gebruik.
Veelgestelde vragen over ontstoken tandvlees
Hoe lang duurt het voordat ontstoken tandvlees geneest?
Milde gingivitis geneest bij goede mondhygiëne meestal binnen 1 tot 2 weken. Je merkt het doordat de tandvleesrand weer lichtroze wordt en het bloeden stopt. Bij parodontitis duurt het herstel langer en is professionele behandeling door een tandarts of mondhygiënist nodig. Over het algemeen geldt: hoe eerder je begint, hoe sneller het tandvlees zich herstelt.
Kan ik met ontstoken tandvlees gewoon doorpoetsen?
Ja, je moet juist blijven poetsen als je tandvlees ontstoken is. Stoppen met poetsen zorgt er namelijk voor dat er meer tandplak achterblijft en dat de ontsteking juist verergert. Gebruik wel een zachte borstel en poets voorzichtig met kleine, draaiende bewegingen. Na een paar dagen consequent poetsen neemt het bloeden meestal al af.
Is ontstoken tandvlees besmettelijk?
Ontstoken tandvlees zelf is niet besmettelijk, maar de bacteriën die het veroorzaken kunnen wel via speeksel worden overgedragen, bijvoorbeeld door zoenen. Of je daar klachten van krijgt, hangt af van je eigen mondhygiëne en je weerstand. Goed poetsen en rageren blijft dan ook de belangrijkste bescherming.
NBF Gingival Gel is een aanvulling op de dagelijkse mondverzorging en professionele tandheelkundige zorg, maar geen vervanging.
